A cikk megjelenési deje: 2007.04.05. A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Kérdés:
Ha aktivan sportolsz napi 3-4 órát akkor biztos,hogy tuledzett leszel?
Válasz:
Ha élsportoló vagy, és ezáltal hozzászokott a szervezeted ehhez a nagy terheléshez, akkor nem. Ha viszont nem ez a helyzet, akkor bizony úgy gondolom, hogy igen, mert 1,5 óra után a szervezet már a fehérjéit is elkezdi bontani hogy energiához jusson. Ha nem ez a célod, hanem egy jó kondicionális állapot elérése, akkor vedd vissza az edzéseket: elegendõ heti 5-6 alkalommal 1-1,5 óra.