Kérdés:
164cm - 75kg és 43 éves vagyok. Egy hónapja abbahagytam a dohányzást, azóta probálok fogyni, de nem sikerül. Sok zöldséget eszek és mozgok kb. fél órát naponta. Szeretnék legalább 10 kg-t fogyni, kérlek segíts.
Válasz:
Sajnos a dohányzás abbahagyása az esetek többségében súlygyarapodással jár. Ilyenkor még több akaraterõ és kitartás kell a változtatáshoz. Javaslom, hogy kezd el a Súlykontroll Programot, biztosan segít, hiszen a diéta nem csak zöldségekbõl kell álljon. A Programmal könnyebben megismerheted saját tested reakcióit, és segítséget kapsz, mibõl mennyit, és hogyan egyél a hatékony súlycsökkenés érdekében. A Programot általánosságban itt a honlapon, részletesebben a könyvbõl ismerheted meg. Ha az elsajátítás közben bármilyen kérdésed, problémád merülne fel, írj, próbálunk mindenben segíteni.