Kérdés:
Jelenleg 100 kg vagyok, 35 éves és 160 cm magas. Évek óta harcolok a kilókkal. Mivel a hagyományos módszerek nem segítettek, orvoshoz fordultam, aki közönyösen átnyújtott egy kalória-táblázatot, melyet már elõzõleg 3 éven keresztül használtam - eredménytelenül. Hiába a testmozgás, hiába a kimért étel és betartott kalóriamennyiség, nem tudok tartósan lefogyni. Az egyetlen módzser amivel jelentõs sikert értem el, az az, hogy napi egy étkezés reggel, 10-12 órás kemény munka, éhgyomorral való lefekvés és vízkortyolás. Sajnos ebben az esetben kódolva volt a jojo-effektus, így tartós eredményt ezzel sem értem el. Kérem segítsenek, mert a teljes elkeeredés hatátán állok.
Válasz:
Lehet, hogy sablonosan hangzik, de a Súlykontroll Programot ajánlom figyelmedbe. Megpróbálunk mindenben segítséget nyújtani, bármilyen kérdésed felmerül, de ez csak akkor lehet sikeres, ha konkrét módszert követsz, amiben következetesen van felépítve minden, és te is ismered a lépéseket és azok okát, hátterét.
A Súlykontroll Program táplálkozási része komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg ingyenesen letölthetõ információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. A késõbbiekben figyelmedbe ajánlanám majd a 21 napos diétát is. Sõt, ma már újra elmondhatjuk, hogy ételek házhoz szállításával is segíteni tudunk. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi fitneszedzõnk tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õket keresd meg a nana.hu-n. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!