Kérdés:

Jelenleg 6 hét után 10 kg-nál tartok! Fantasztikus érzés. Az lenne most a kérdésem, hogy a tejszínt mivel lehet kiváltani? Van egy-két étel, ami a tejszínen kívül tökéletesen beleférne a programba, finom is lenne, de vele nem nagyon ajánlott... Lenne erre ötletetek? Nagyon szépen köszönöm.

Válasz:

Örülünk a sikerednek, gratulálunk, csak így tovább! :)

A tejszín helyett használhatsz a második szakaszban zsírszegény tejfölt, vagy joghurtot, kefirt, illetve tejet. Ha olyan az étel jellege, hogy a sûrûséget megkívánja, akkor persze a tej kiesett, illetve ha olyan, hogy inkább édeskés ízt szeretnél elérni vele, mert az a sajátja, akkor a joghurt és a kefir sem nyerõ. Marad a sovány tejföl.

Természetesen ha leírod, hogy milyen konkrét ételhez szeretnéd felhasználni, úgy én is konkrétabb választ tudok adni.

Viszont van még egy jó hírem: kapható 10%-os, cukormentes fõzõtejszín is, második szakaszban azt is használhatod. Ennek még a zsírszegény tejfölnél is kevesebb a zsírtartalma (2%-kal), és a jellegezetes tejszín ízt is hozza. :) Csak akkor van gond, ha tejszínhabot szeretnél, azt nerm oldja meg ez a fajta tejszín.

Ha habra vágysz,  van még egy ötletem. Nem a legjobb megoldás, mert csak súlytartásra jó, de azért legalább szülinapokon, egyéb ünnepi napokon "bevethetõ": diabetikus habspray. Ennek kevesebb a szénhidrát tartalma, és jobb a vércukorszint emelõ hatása, mint a normálnak, de magasabb, vagy ugyanannyi a zsírtartalma is, ezért akár több kcal-t is tartalmazhat, mint a cukros változat. Tehát ritkán, és kis mennyiségben fogyaszd!

Ha lesz még kérdésed, írj!