Kérdés:

Kedves Szalka Andrea! Heti 3x járok kondizni és kb. 1,5 órát alkalmanként.(1 hónapja) 175 cm vagyok és 66 kg de legalább 60 ra leszeretnék fogyni.Eddig még sajnos nem fogytam. Az étkezésre is próbálok odafigyelni, de sajnos nehezen megy. Ha tudnál tanácsot adni, hogy mikor mit fogyasszak megköszönném.

Válasz:

Kedves Csilla!

Szeretettel ajánlom figyelmedbe a Súlykontrollt. A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õt keresd meg. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna