Kérdés:
Azt szeretném kérdezni, hogy ha 4 héten keresztül azt eszem amit a mintaétrend ír és ezen kívül naponta 40 percet edzek akkor így mennyit lehet lefogyni 1 hónap alatt?És ez a súlyveszteség nem jön hamar vissza?
Válasz:
A honlapon található mintaétrendek második szakaszosak. Ha a második szakaszt tartod, heti 0,5-1 kg-ra számíthatsz, azaz 1 hónap alatt 2-4 kg minuszt tudsz elérni vele. Mivel ez normál fogyásnak számít, amit a szervezeted könnyedén és minden megerõltetés nélkül tud követni, ezért igen kicsi a visszahízás veszélye. Természetesen életmóddá kellene váljon, nem egy kötelezõen tartandó diétává. Ha életmód vált belõle, könnyedén megtarthatod a súlyod a harmadik szakasszal.