Kérdés:

Kedves Anna! Megtaláltam a nagy fogyás oldalom a 12 hetes étrendet. Érdeklõdnék, hogy ennek betartásával a 3 hónap alatt mennyit lehet fogyni? 173 cm és 85 kg vagyok. Mozgás nélkül is hatásos a diéta? Ha mozgok, mondjuk hetente 3x elképzelhetõ, hogy 16 - 18 kiló le tud menni ezen idõ alatt? Köszönöm a választ! E

Válasz:

Kedves kérdezõ!

A nagy fogyás honlapon található étrendek a súlykontroll második szakaszában fogyasztható étrendek. Ezekkel heti 0,5-1 kg-t lehet fogyni (azaz 3 hó alatt 6-12 kg), de természetesen ez egyénileg változhat. Véleményem szerint ugyan lehet fogyni mozgás nélkül is, de nem érdemes. A mozgás felgyorsítja az anyagcserét, akár felgyorsíthatja a fogyást is. Könnyebben alkalmazkodik általa a bõr is a változáshoz, és nem "lötyögõs" lesz az ember a fogyás után, hanem szép lesz a formája. Heti 3-4 alkalommal végzett mozgás hatékonyan kiegészíti a fogyókúrát, de sajnos bármilyen jó a választott étrend és mozgás, semmi nem garantálhatja, hogy biztosan lemegy az általad kitûzött 16-18 kg a megjelölt idõ alatt. De nem elképzelhetetlen. Az biztos, hogy lemegy, de lehet, hogy egy picivel többet kell várni rá.

Üdvözlettel,

Varga Anna