Kérdés:
Érdeklõdni szeretnék, hogy a 21 napos diéta vegetáriánusoknak hogyan alkalmazható? A családban már többen is csinálják, mindnekinek sikeres, nagyon szépek az eredmények. Szívesen belevágnék, de vegetáriánus vagyok. Tejet és tojást fogyasztok, de halat, illetve húsféléket nem. Nagyon irígykedek a többiekre. :(
Válasz:
Sajnos nem alkalmazható, mert a 21 napos program vegyes táplálkozású emberek számára készült. Ugyan sok olyan étkezés van benne, amit egy ovo-lakto vegetáriánus is fogyaszthatna, de még több olyan, ami halat vagy szárnyast tartalmaz. Mivel az étkezés szigorúan meghatározott, és a tápanyagok, és súlykontroll indexek aránya is figyelembe lett véve a kialakításakor, ezért nem tudom azt javasolni, hogy helyettesítsd a húsokat, halakat mással, mert borulna a tápértékek egyensúlya, ami befolyásolná a hatékonyságát. Ha sok vegetáriánus jelzi majd felénk, hogy van igény a 21 napos vegetáriánus változatára, akkor a késõbbiekben biztosan készíteni fogunk ilyet is.