Kérdés:

Szia! Holnap lesz a 4.nap a 21 napos diétábol . Ebédre spenotot is kellene enni , de én nem szeretem : Mit ehetek helyette ? Köszönöm ! Üdv Judit

Válasz:

Kedves Judit!

30-as súlykontroll index alatti zöldségekkel kiválthatod. :)

Plusz szempont: nem lenne baj, ha sötét zöld zöldséget választanál helyette, mert a szín mindig különbözõ fitonutrienseket jelent, így akkor nem nagy az eltérés tápértékben az eredetileg kalkulálttól, ha hasonlót választasz.

Sok sikert!

Üdvözlettel,

Varga Anna