A cikk megjelenési deje: 2009.04.01. A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Kérdés:
Szia! Holnap lesz a 4.nap a 21 napos diétábol . Ebédre spenotot is kellene enni , de én nem szeretem : Mit ehetek helyette ? Köszönöm ! Üdv Judit
Válasz:
Kedves Judit!
30-as súlykontroll index alatti zöldségekkel kiválthatod. :)
Plusz szempont: nem lenne baj, ha sötét zöld zöldséget választanál helyette, mert a szín mindig különbözõ fitonutrienseket jelent, így akkor nem nagy az eltérés tápértékben az eredetileg kalkulálttól, ha hasonlót választasz.
Sok sikert!
Üdvözlettel,
Varga Anna