Kérdés:

Szeretném elkezdeni a fogyókurát a 21 napos diétával, de sajnos van benne 3 olyan étel amit nem tudok megenni és nem tudom hogy mivel lehet helyettesíteni a banánt (4.nap,ill.7nap vacsi)a kapros cuccok (12. nap ill. 14nap vacsi) és a tök az azt hiszem csak a 19. nap volt. Kérem írja meg hogy ezek helyett milyen ételt készíthetek.

Válasz:

A banánt helyettesítheted bármelyik gyümölccsel, kivéve szõlõ, aszalt gyümölcsök.

Ha olyan kapros ételek vannak elõírva, amihez csak kis mennyiségû kapor van írva ízesítésként (pl. az említett 2 napon) akkor készítsd el ugyanúgy az ételt, ahogy le van írva, csak hagyd ki belõle a kaprot. Ha szereted a petrezselyem zöldet, akkor azt tehetsz bele helyette, de más, általad kedvelt fûszerrel is kiválthatod.

A tök helyett jó lehet a cukkíni, ha azt szereted. Ha nem, akkor bármely zöldséget választhatod, kivéve: száraz hüvelyesek (bab, lencse), sárgarépa, zöldborsó és kukorica.

Ha lesz még kérdésed, írj!

Sok sikert és kitartást kívánok!