Kérdés:
A kérdésem a következõ: elkezdtem a mai nappal asúlykontroll ételt fogyasztani, vagyis megrendeltem 3 hétre. Ha reggelire csak kefirt vagy gyümölcsöt fogyasztok és tízórai ugyanaz,valamint uzsonnára gyümölcs, akkor úgy is lesz-e eredmény? Nem tudom számolgatni és nehéz nekem a reggelit összeállítani, vagy csak az egyszerûbbet fogyasztanám. Ezzel is érhetek el fogyást? A súlyfeleslegem 12-15 kg, a 3 hét alatt ezzel az étrenddel mennyit tudok fogyni? Köszönöm
Válasz:
Ez a diéta gondosan összeállított (energia, súlykontroll arányok) étrendbõl áll. Ahhoz, hogy az ígért súlyvesztést biztosan el is érd, mindent pontosan be kell tartanod: ha lehet, ne helyettesíts semmit mással, ellenkezõ esetben elmaradhat a várt eredmény.
A változtatásokkal is elérhetsz ugyan sikert, de minél egyhangúbb, annál jobban megterheled vele a szervezetedet, annál inkább kevesebb vitamint, ásványi anyagot kap meg, nem tudjuk garantálni, hogy eléred a kívánt energiabevitelt és súlykontroll arányokat, ezen felül hamarabb megunod az egészet. Így nem fogod tudni megkedvelni belõle azokat a pozitív dolgokat, amiket késõbb is alkalmaznod kellene. Mert ez egy életmód váltáshoz kitûnõ alap/kezdés, amit lazítva, könnyítve ki tudod alakítani a magad étrendjét a késõbbiekben.
Természetesen senkitõl sem várjuk azt, hogy olyanokat is megegyen, amit eddig soha, tõled sem. Ezért az elõbbiek figyelembevételével a saját belátásodra bízzuk, hogy mennyit változtatsz rajta. A változtatásokhoz viszont mindenképp figyelmedbe ajánlom olvasásra a következõ linkeket:
http://www.beresalexandra.hu/sulykontroll_21_gyik
http://www.beresalexandra.hu/sulykontroll_21_program
Itt választ kapsz arra a kérdésedre is, hogy kb. mennyi súlytól tudsz megszabadulni a 3 hét alatt.
Sok sikert és kitartást kívánok!
Ha lenne még kérdésed, írj!