Kérdés:
Elkezdtem a 21 napos diétát, és az lenne a kérdésem, hogy lehet-e a diéta alatt csírákat enni, pl. salátában, ha igen mennyit? Zabpehely helyett lehet más zabkészítményt is enni?
Válasz:
Véleményem szerint a csírákat eheted, nem tartalmaz annyi plusz energiát, hogy ne férjen bele. A zabpehely helyettesítésénél arra figyelj, hogy a választott készítmény ne tartalmazzon cukrot, lisztet. Legjobb, ha marad zabpehely, mert az biztos, hogy nem tartalmaz semmilyen pluszt, de ha nem szereted, akkor próbálj olyan készítményt választani, ami az elõzõleg leírt szempontokon kívül nagyjából olyan energiatartalommal és szénhidrát tartalommal bír, mint a zabpehely.