Kérdés:
Elkezdeném a 21naposat (nagyon jó hogy van egyszerûsített változatotok is). Néhány helyettesítéssel kapcsolatos kérdésem lenne: 1. az abonettet helyettesíthetném pl wasa kenyérrel vagy teljes kiõrlésû rozskenyérrel? (3magvas rozskenyér - Mestemacher) 2. ha csak negyed grillcsirke kell és én csak felet tudok venni, másnap pl az mehet a vacsiba a sonka helyett? (4.napon) 3. zeller helyett a karalábé mehet (a karalábénak nem találom az SKI-ét...) 4. a dió tökmaggal helyettesíthetõ a waldorf saliban? 5. még nem találok sehol túró ice lightot, mivel tudom helyettesíteni?
Válasz:
1) Igen, az abonett helyett használhatsz wasa kenyeret, de csak a következõket: fibre, original vagy delikatess. Sajnos a rozskenyérrel való helyettesítés a 21 naposba nem fér bele, de utána a Súlykontroll 2. szakaszától már igen.
2) Igen.
3) Igen.
4) Igen. :)
5) Ez már nehezebb kérdés. Sajnos szezonon kívül vagyunk, így én sem láttam sehol sem, pedig nyáron tele voltak a nagyobb áruházak vele... Azt gondolom, hogy a következõvel tudod helyettesíteni: 5 dkg sovány túrót keverj el egy kevés natúr joghurttal, kb. 2 dkg kókuszreszelékkel és ízlés szerinti mennyiségû édesítõporral vagy folyékony édesítõvel. Nagyon finom, és pikk-pakk kész van. :)
Sok sikert!