Kérdés:

Szeretném végigcsinálni a 21 napos diétát, de az étrendben olyan ételek vannak, amit egyáltalán nem szeretek(elég sok)pl: csirkemell sonka, Sárgaborsó, marhahús, gombák, halak, csirkeszárny, csirke,-és pulykacomb, tofu és hihetetlen, de a teákat sem szeretem! Tudom, hogy ez elég furcsa, de mit tehetnék? Tudsz nekem valamit javasolni? Elõre is köszönöm!

Válasz:

Ezek megváltoztatásával már nagyon el fogsz távolodni az eredetileg nagyon pontosan beállított, tápanyagok és súlykontroll arányok alapján megtervezett étrendtõl. Ha mindezt megváltoztatod, akkor az már nem lesz a 21 napos program, ezért annak eredményeit sem várhatod. Ezért nem is ajánlom számodra hogy elkezd.

Azonban szeretettel ajánlom figyelmedbe a Súlykontroll Programot, ami a 21 napos programmal ellentétben nem adja meg konkrétan, hogy mit ehetsz, "csak" az élelmiszereket besorolva és mennyiségi ajánlásokat megadva segít a választásban - azonban ez a választás bizonyos kereteken belül az ízlésedre van bízva, tehát össze tudsz állítani magadnak hatékony étrendet.

A Súlykontroll Program táplálkozási része komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õt keresd meg. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!