Kérdés:
Már sikerült egyszer lefogynom 13-14 kg-ot a súlykontroll segítségével, de sajnos az utóbbi egy évben a bûnözések miatt visszajött 7-8 kg. Szeretnék ettõl hamar megszabadulni, ezért a 21 napos diétát gondoltam végig csinálni. Az ajánlott étlapot nézva, vannak olyan ételek, melyet összetevõi között 2-es szakaszban ehetõk vannak pl. banán, borsó. Ez nem gond? Vagy elõszõr csináljam az 1-es szakaszt, és utána a 21 napos diétát?
Válasz:
Nem gond, mert a 21 napos ugyan a súlykontroll alapján lett kialakítva, de speciális igényt kell kielégítsen: viszonylag gyors, hatékony, de egészséges fogyást. Nem véletlen, hogy az elsõ szakaszt (amit nem kell bemutassak, hogy mennyire szigorú) csak 7-10 napig ajánlott tartani. A 21 napost viszont 3 hétig kell, ami feltételezi bizonyos tápanyagok, alapanyagok bevitelét, amelyek hiánya 7-10 napig még elfogadható, de 21 napig már nem. Ezért alakult ki a 21 nap ilyen "öszvér" formában, hogy alapvetõen 1 szakasz alapjaira helyezi a hangsúlyt, de vannak benne a második szakaszra jellemzõ összetevõk is.
Tehát nyugodtan fogj neki a 21 naposnak, nem kell, hogy az elsõ szakaszt tartsd elõtte. Ha nem szeretnéd az összes étel készítését magadra vállalni, akkor jó hír, hogy április 12-tõl újra indul a Biogastro jóvoltából a 21 napos étrend házhozszállítása. :-)
Sok sikert!