Kérdés:
Sokat olvastam a különbözõ magok csíráinak magas vitamintartalmáról. Szeretném családomban is bevezetni a csíráztatást és a kislányaimnak is adni belõle. A kérdésem az lenne, hogy beilleszthetõ-e a 21 napos diétába? Vagy 1-2 evõkanálnyi csíra nem befolyásolja a diéta hatékonyságát? Régebben kérdeztem a csicsókáról, amirõl kimerítõ választ adtál. Kiváltható-e valamelyik zöldségféle csicsókára a 21 naposban, vagy inkább hagyjam amikor 21 nap után áttérek a 2. szakaszra? Köszönöm válaszodat!
Válasz:
1-2 evõkanálnyi búzacsíra nem befolyásolja negatívan a 21 napos diéta eredményességét.
Ha lehet, próbálj meg mindent helyettesítés nélkül megoldani a 21 nap alatt, hiszen úgy lett kitalálva, hogy így alkot komplex egészet a program. Minél több módosítást teszel benne, annál kisebb az esély a sikerre. Ezért nem ajánlom a csicsókával való helyettesítést, de természetesen a súlykontroll program hagyományos szakaszaiban az elõzõ levelemben leírtak az irányadóak. :)
Sok sikert a 21 naphoz! Ha elvégezted, és van kedved, örülnék, ha visszajelezhetnél a tapasztalataidról, elért eredményeidrõl.