Kérdés:
Sziasztok!Kb. 1 hete kezdtem el a 21 napos dietat, de többször is elöfordul (t) velem, hogy az elöirt vacsora helyett inkabb gyümölcsöt ennek (30SI alattit)vagy sovany joghurtot. Belefer ez meg a programba egy heten kb. 2-3 alkalommal? Vagy ha nem, tudnal nekem valami alternativat ajanlani.Valaszodat elöre is köszönöm.Szep napot! Marianna
Válasz:
Kedves Marianna!
Igen, belefér, de arra ügyelj, hogy ezek kevesebb energiát tartalmaznak, mint az eredetileg ajánlott ételek, tehát a gyümölcsöt választasz, akkor legalább 25-30 dkg egyél, ha joghurtot, akkor 3 dl-t, + 2 szem korpovit kekszet. Hajrá! :)
Ha bármilyen kérdésed lesz még, írj!
Üdvözlettel,
Varga Anna