Kérdés:

Szénhidrát diétát irt elõ endokrinológus orvos, emellett és mozgással 6 kg-ot kellene fogynom 3 hónap alatt. Az elõírt diéta: reggeli 35 gr, tízórai 20 gr, ebéd 55 gr, uzsonna 20 gr, vacsora 40 gr szénhidrátot tartalmazhat, minél rostosabb formában. Az Alexandra Súlykontroll programhoz kapcsolódva a TotalFood menüt rendelhetem? Beleillik azelõírt diétábámba? Nem látom az egyes fogások mellett a szénhidrát gr-ot, ezért nem tudom biztosan.

Válasz:

Ez az összetétel nagyjából megegyezik a cukorbetegek számára elõírt szénhidrát tartalmakkal. Ezért azt ajánlom, hogy ne a Súlykontroll szerinti menüt válaszd (ami ennél egy picit kevesebb szénhidrátot tartalmaz), hanem keres egy cukorbetegek számára készült mintaétrendet a neten. Természetesen ezt a tanácsot egyeztesd le az endokrinológusoddal, mert nem tudom a hátterét a problémádnak, így lehet még olyan aspektusa is a diétának, amire ezen kívül is oda kell figyelni, és nem biztos, hogy az ugyanúgy megegyezik a diabeteses étrend szerint ajánlottakkal.