Kérdés:

Én egy 14 éves lány vagyok. 156 cm és 50 kg. Nem vagyok elhízva,de nem érzem jól magam a bõrömben. Mit tegyek? Kérlek segíts !!!

Válasz:

Elõször is azt javaslom neked: érezd jól magad a bõrödben, hiszen az adataid alapján egy nagyon csinos, jó alakú lány lehetsz. Fogadd el magad, és ne a környezet által mesterségesen kialakított nõkhöz akarj hasonlítani.

Nem javasolnék semmiképpen fogyókúrát, hanem egy kiegyensúlyozott, egészséges étrendet. Az egészséges táplálkozás 12 pontja segít ezt kialakítani, elérni. A 12 pontot a neten bárhol megtalálod, elég, ha a google-ba beírod: "az egészséges táplálkozás 12 pontja". Próbálj meg az abban leírtak szerint étkezni, és mozogj rendszeresen, meglátod, jól fogod érezni magad!  :)