3. szakasz

MEDDIG TARTSD?
Súlytartó életmód táplálkozási javaslata. Mire elérsz idáig az életed részévé válik. Nem egy kúra, ezért nincs értelme a vég meghatározásának.

MIT EHETSZ?

Folytatjuk a 2. szakaszban kialakított étkezésünket (lásd 2. szakasz), de 3 naponta már 1 adag magas (60 feletti) súlykontroll indexű élelmiszert is megengedhetünk magunknak.

Fokozatosan álljunk vissza, hagyjunk időt a szervezetünknek az alkalmazkodáshoz!

Ha meg akarod tudni, minek a Súlykontroll Indexe 60 feletti kattints ide!

MENNYIT EHETSZ?

Lásd később a „javasolt adagnagyságok” alpontban!