Súlykontroll mintaétrend 8. hét

8. hét	reggeli	tízórai	ebéd	uzsonna	vacsora
hétfő	köményes sajtfalatok, korpás kifli, uborka, tea	körte	tonhalas-paradicsomos durumpenne kukoricával	eperzselé	Parajos csirkés saláta
kedd	ham and eggs, paradicsom, korpás zsemle, tea	fahéjas alma-reszelék	Csirkés csicseriborsó egytál, 2 db wasa kenyér	ananász	Görög saláta
szerda	meggyes zabkása, tea	alma	Sült csirkemáj, sárgarépapüré, 2 db wasa kenyér	natúr joghurt	Tofus vegyes szárnyasnyárs sült zöldségekkel
csütörtök	túrókrémmel töltött őszibarack, korpovit keksz	mandula	Zöldborsófőzelék, sült mozzarella	házi szilva-kompót édesítővel	Sült csirkemell, francia lecsó, 2 db wasa kenyér
péntek	csirkesonka, zöldpaprika, tea, korpás zsemle	grapefruit	Olasz paradicsomleves Mustárban sült vadkacsacomb párolt körtével	sárgarépa	Szárnyas meat loaf kapros cukkinisalátán
szombat	almás-fahéjas zabkása, tea	körte	Gumbao csirke, zöldfűszeres barnarizs	kefir	Zöldsaláta retekkel, túróöntettel
vasárnap	meggyes házi müzli joghurttal	mandarin	Rakott zöldbab szárnyashússal	zöldség-rudak	Kókuszos pulykamell párolt gyümölcsökkel (szilva, alma, meggy)