Súlykontroll mintaétrend 7. hét

7. hét	reggeli	tízórai	ebéd	uzsonna	vacsora
hétfő	aszpikos sonka uborkával, finn kenyér, tea	körte kompót édesítővel	ropogós kacsacomb, gombás vadrizzsel	grapefruit	sopszka saláta feta sajttal, 2 db wasa kenyér
kedd	parajos omlett, korpás kifli, tea	friss ananász	rakott padlizsán szárnyashússal	kovászos uborka	almás tonhalsaláta kefires öntettel, 2 db wasa kenyér
szerda	almás-fahéjas zabkása, tea	kiwi	pisztáciás borjútekercs petrezselymes rizottóval	gyümölcs zselé	fetasajttal töltött zöldségek
csütörtök	olívás-fűszeres sajtkockák, paradicsom, tea, korpás zsemle	alma	csípős-gyömbéres csirkecomb, cole- slaw saláta, finn kenyér	körte	brokkolifőzelék, szárnyas meat loaf
péntek	pulykasonka, pritamin paprika, korpás kfli, tea	joghurtos eperhab	zöldborsóleves, zabpelyhes- zabkorpás túrógombóc	fahéjas alma-kompót édesítővel	görög fűszerekkel sült csirkemell, olívaolajos-balzsamecetes paradicsomsaláta, 2 db wasa kenyér
szombat	zsályás túrókrém, retek, tea, korpás zsemle	grapefruit	rozmaringos pulykasült lencsepürével, 2 db wasa kenyér	natúr joghurt	csirkés, gombás mimóza saláta
vasárnap	ribizlis zabkása, tea	házi szilva-kompót édesítővel	dijoni tengeri halfilé spárgás barnarizzsel	golden alma	sajttal sült karfiolos pulykamell