Súlykontroll mintaétrend 6. hét

6. hét	reggeli	tízórai	ebéd	uzsonna	vacsora
hétfő	köményes sajt, korpás zsemle, paradicsom, tea	grapefruit koktél	roast beef aszaltszilvás szilvapürével, 0,5 adag árpagyönggyel	rebarbara kompót édesítővel	majorannás sült csirkemell kertészsalátával, 3 db wasa kenyér
kedd	pulykasonka, pritaminpaprika, 3 db wasa kenyér, tea	2 db szilva	gomolyás csirketekercs, zöldbabos-paradicsomos barnarizs	2 db kiwi	sült csirkecomb fokhagymás parajjal, 2 db wasa kenyér
szerda	málnás zabkása, tea	vaníliás puding édesítővel	olasz paradicsomleves zabpehellyel rakott cukkini	1 db alma	rákkoktél paradicsomos jégsalátával, 2 db wasa kenyér
csütörtök	citromos túrókrém angol zellerrel, orosz fekete kenyér, tea	fahéjas sült alma	szezámmagos sült csirkemell citromos padlizsánpürével, vadrizzsel	natúr joghurt	bazsalikommal sült mozzarella zöldsalátán balzsamecetes dresszinggel
péntek	zöldpaprikás omlett, orosz fekete kenyér, tea	1 db körte	pulykasült paradicsomos olívaraguval, kuszkusszal	málna zselé édesítővel	fokhagymás-gyömbéres csirkeszárnyak csípős káposztasalátával, 3 db wasa kenyér
szombat	epres zabkása, tea	sárgarépa	lazac Rockefeller módra bulgurral	1 db alma, korpovit keksz	sóskafőzelék, roston pulykamell
vasárnap	csirkesonka, ecetes torma, 2 db wasa kenyér, tea	2 db mandarin	spárgás borjúrizottó parmezánsajttal	zöldségrudak	Retekcsírasaláta fetasajtos öntettel, 2 db wasa kenyér