Súlykontroll egyszerűen > Tűzd ki a célt!

Tűzd ki a célt!

Mérd meg magad, és tűzd ki magad elé az elérendő súlyt!

Tipp: Ne tűzz ki magadnak olyan célt, amit lehetetlennek tartasz. Ha sok a súlyfelesleged első célként akár 10%-os testtömeg csökkentést is kijelölhetsz, és ha elérted, jöhet a következő cél! :)