http://www.beresalexandra.hu/ Beresalexandra.hu Hircsatorna hu http://www.beresalexandra.hu/hirek/alexandra_a_csaladi_lap_majusi_szamaban Télen mindenki elfogadóbb a tükörképével, amikor hideg van és sötét, igazán nem árthat egy kis csokibőrbe bújt boldogság. A tavasz beköszöntével viszont egyre sürgetőbb feladat a feleslegek ledolgozása, nyakunkon a fürdőruhaszezon. Hogy lendüljünk formába? Ehhez Béres Alexandra ad tanácsokat a Családi Lap májusi számában. 2012.05.15. http://www.beresalexandra.hu/hirek/tudj_meg_tobbet_a_csontritkulasrol A csontritkulással (osteoporosis) kevesen foglalkoznak, és még kevesebben foglalkoznak a megelőzésével. Sajnos. Pedig hamar kiszűrhető, és kezelni is lehet. Mégis sokszor csak akkor derül ki, amikor már baj van, például súlyos csonttörés vagy a gerincoszlop meghajlása. 2012.05.09. http://www.beresalexandra.hu/hirek/fitness_nap_mohacson Május 12-én (szombaton) Alexandra is fellép Mohácson a VI. Fitness Day keretében. Délután (14 órától) egy 50 perces súlykontroll tornával vár minden kedves érdeklődőt.     2012.05.08. http://www.beresalexandra.hu/hirek/konyvajanlo_a_harom_kristaly_legendaja Ajánljuk figyelmetekbe A három kristály legendája című könyvet. Alexandra az alábbiakat írta róla:   2012.05.08. http://www.beresalexandra.hu/hirek/system_4_life_mini_maraton Május 4-ig még kedvezményesen lehet belépőt vásárolni a május 19-én megrendezésre kerülő System 4 Life Mini Maratonra. 2012.05.03. http://www.beresalexandra.hu/hirek/gyogyito_vizeink Magyarország és környéke nem csak fürdésre alkalmas gyógyvizeiről híres, hanem iható gyógyító hatású, magas ásványanyag tartalmú vizeiről is. Ezek ma is ott vannak a boltok polcain, évtizedek óta, mégis manapság keveset emlegetjük őket, ha valamilyen problémánk akad. 2012.04.26. http://www.beresalexandra.hu/hirek/taplalekallergia Manapság sajnos népbetegség az allergia. Netán Te is tapasztalsz valamilyen tünetet bizonyos ételek elfogyasztása után? Most megtudhatok, milyen ételek okoznak leggyakrabban allergiát, és ilyenkor mire kell figyelned! 2012.04.25. http://www.beresalexandra.hu/hirek/animator_kepzes_sarvaron A Park Inn Hotel Sárvár adott otthont az idei Klub Oázis animátorok képzésének. Alexandra és közel 30 animátor 3 napot töltött a csodás szállodában. 2012.04.23. http://www.beresalexandra.hu/hirek/a_tavasz_elso_adomanya_a_retek A hosszú tél, és a spanyol zöldségek után végre itt a tavasz első adománya, a retek. Friss, finom, hazai. Milyen összetétellel rendelkezik? Tudj meg néhány érdekességet róla, és egy igazán különleges receptet is megosztok veletek! 2012.04.11. http://www.beresalexandra.hu/hirek/marciusi_hirlevel_nyertesunk_1001 Márciusban is kisorsoltunk valakit azok közül, akik regisztráltak hírlevelünkre! A szerencsés nyereménye egy Imádok enni! Receptkönyv vagy egy Alexandra DVD!A márciusi győztesünk pedig...... 2012.04.04. http://www.beresalexandra.hu/hirek/etkezesi_tanacsok_alexandratol Egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás is. Ebben segít Alexandra pár tippel a  NoSalty.hu webszakácskönyv oldalon. 2012.04.03. http://www.beresalexandra.hu/hirek/oviparade_a_millenarison Alexandra a fővédnöke a most vasárnap 10-17 óra között megrendezésre kerülő Oviparádé 2012 rendezvénynek, ahol az alapítványi és magán óvodák és bölcsődék mutatkoznak be. 2012.03.29. http://www.beresalexandra.hu/hirek/tenyleg_draga_az_egeszseges_etrend Sokak számára nehéz most az élet. Drága az étel. De ha egészségesen étkezek, változtatok az életmódomon, az tényleg pluszköltséget fog jelenteni a büdzsére? Számoljunk együtt! 2012.03.28. http://www.beresalexandra.hu/hirek/etelrendeles_etlapunk_mar_angolul_is Ajánlottad volna Magyarországon élő/tartózkodó külföldi ismerőseidnek étlapunkat? Mostantól nyugodtan megteheted, ugyanis a menü már angolul is megtalálható! 2012.03.27. http://www.beresalexandra.hu/hirek/egeszseg_het_az_uj_budai_alma_mater_altalanos_iskolaban 2012. március 23-án egy napsütéses pénteki délelőtt látogatott el hozzánk Béres Alexandra, hogy az egészség jegyében töltsünk együtt egy kis időt iskolánkban. 2012.03.23. http://www.beresalexandra.hu/hirek/husvet_mertekkel Csokinyuszi, sonka, torma, pálinka. Miről is szól igazából a húsvét? Milyen hagyományok kötődnek hozzá? Miért pont nyuszi? Ezekre és még sok más kérdésre kaphatsz választ, ha elolvasod a cikket, ráadásul megtudhatod, hogyan készíthetsz igazi fitnesz húsvéti menüt. 2012.03.22. http://www.beresalexandra.hu/hirek/fitness_hetvege_alexandraval Tölts egy fitness - wellness hétvégét Alexandrával a A Park Inn by Radisson Sárvárban.  2012.03.21. http://www.beresalexandra.hu/hirek/alexandra_a_coca_cola_testebreszto_aerobik_napon Jövőhét vasárnap (március 25-én) kerül megrendezésre a 6. Coca Cola testébresztő aerobik nap, ahol Alexandrával 14 órakor tornázhattok együtt. 2012.03.16. http://www.beresalexandra.hu/hirek/sajtlexikon A sajt az egyik legegészségesebb táplálékunk. Rendkívül magas fehérjetartalmának köszönhetően segíti szervezetünk regeneráló folyamatait. De ugye Te is álltál már a sajtos pult előtt tanácstalanul a sok név láttán? Melyik milyen sajtot takar? Melyiket eheted, ha fogyókúrázol? Ezekre a kérdésekre is választ kapsz, ha továbbolvasod a cikket. 2012.03.14. http://www.beresalexandra.hu/hirek/szabo_melinda_nyert_az_arnold_classicon Amerikában az Ohio állambeli Columbusban, Szabó Melinda nyert az Arnold Classicon, a világ egyik legnagyobb fitness- és testépítőversenyén.   2012.03.12. http://www.beresalexandra.hu/hirek/marcius_25_en_is_egyutt_tornazhatsz_alexandraval Már lehet regisztrálni a 2012-es Nivea Tour rendezvényeire. Az idén 6. éves fitnesz rendezvénysorozat első állomása Miskolc, amire Alexandra Súlykontroll tornával készül.     2012.03.06. http://www.beresalexandra.hu/hirek/body_skills_csoportos_funkcionalis_trening A Gilda Max termekben már megjelent a legújabb edzésforma, a Body Skills. A Body Skills szó szerinti fordítása: testi képességek. Miért is kapta ezt a nevet ez az óratípus? 2012.02.29. http://www.beresalexandra.hu/hirek/a_magyar_ferfi_vizilabda_valogatott_a_gilda_maxot_valasztotta Az EB-re készülő magyar vizilabda-válogatott tagjai pár hónapja kiegészítő sportként kipróbálták az ökölvívást a Gilda Max Flórián téri termében. A módszer jónak tűnt, így a csapat tagjai a jövőben a Gilda Maxba is járnak. Már átvették a bérleteket. 2012.02.28. http://www.beresalexandra.hu/hirek/bajnoksagot_nyertek Boldog a curling csapat! A 2011-2012. évi női és férfi országos curling bajnokságot most nyerték meg! 2012.02.27. http://www.beresalexandra.hu/hirek/sikeresen_zarult_az_1_shake_up_farsangi_jotekonysagi_fesztival 2012. február 12-én, vasárnap került megrendezésre az 1. Shake it Up Családi- és Sport Nap. Szép számmal jelentek meg a Testnevelési Egyetemen, a mínusz fokok ellenére. 2012.02.26. http://www.beresalexandra.hu/hirek/alexandra_a_nok_lapjaban Alexandra a Nők lapja februári számában mesél életéről, mindennapjairól. Beleolvasni az alábbi linken lehet: 2012.02.24. http://www.beresalexandra.hu/hirek/fogyastippek_tiniknek Tinédzserként nem könnyű az élet. Főleg, ha az emberen pár kiló súlyfelesleg is van. De tényleg túlsúlyos vagy? Vagy csak kezdesz nőiesedni? Bármi legyen is erre a válasz, semmiképp se kezdj egészségtelen fogyókúrákba. Válts egészséges táplálkozásra, mozogj rendszeresen, és szuper alakod lesz! 2012.02.23. http://www.beresalexandra.hu/hirek/az_egeszsegunk_orzoje_a_hagyma Imádjuk, vagy csak ímmel-ámmal fogyasztjuk? Akkor is a hagyma az egyik legnagyszerűbb zöldség. Ha a zöldségek egyszer versenyeznének a legegészségesebb címért, akkor biztosan az élmezőnyben végezne, pedig elég sok igazán jó vetélytársa van. 2012.02.16. http://www.beresalexandra.hu/hirek/januari_hirlevel_nyertesunk_981 Januárban is kisorsoltunk valakit azok közül, akik regisztráltak hírlevelünkre! A szerencsés nyereménye egy Imádok enni! Receptkönyv vagy egy Alexandra DVD!A januári győztesünk pedig...... 2012.02.14. http://www.beresalexandra.hu/hirek/farsangi_bokszes_kangoo_ora_a_herminaban Ma este 6kor mindenkit szeretettel várunk egy jó hangulatú farsangi box órán, majd 7 órától a Kangoo órán. 2012.02.13.