Tonhalas-tökmagos garden saláta

.paradicsom 100 g .spenót 80 g .fejes saláta 60 g .jégsaláta 60 g .tonhal konzerv (saját lében) 50 g .citrom 20 g .tökmag 20 g .vöröshagyma 10 g .mustár 4 g .olívaolaj 4 g .só	A recept minden szakaszban fogyasztható.
A fejes salátát, jégsalátát és a spenótleveleket kézzel apróra tépjük, a paradicsomot kockázzuk, a hagymát vékonyra felkarikázzuk. Sózzuk és lazán összekeverjük a zöldségeket. A tonhal konzervet lecsöpögtetjük, ízlés szerint meglocsoljuk citromlével, majd hozzáadjuk a salátához. Az olívolajat összekeverjük a mustárral és a tökmaggal, majd a salátára öntjük, és összerázzuk az egészet. Hűtőben hagyjuk összeérni az ízeket.
Idő: - \| Nehézség: -	2008.10.10.