A megtisztított harcsaszeleteket halfűszerrel, sóval bedörzsöljük, és tepsibe soroljuk. Leöntjük annyi kefirrel, hogy éppen ellepje és közepesen meleg sütőben készre pároljuk... Részletek

Csak 30-as Súlykontroll Index alatti összetevőt tartalmaz!

Elkészítés: A lazacszeleteket megmosom, a tejben kicsit megáztatom, majd meglocsolva a citrom levével és só, borssal kicsit megfűszerezve grillen megsütöm.Míg sűl, elkészítem a köret salátát... Részletek

A fűszerezett halfiléket fokhagymás leveles parajjal és a sajttal egymásra halmozva sütőben összesütjük... Részletek

A lazacszeleteket halfűszerrel, óvatosan forgatva kevés olívaolajon átsütjük. Színes rózsaborssal, sóval ízesítjük... Részletek

A tejben áztatott halszeleteket kevés olajon átsütjük, miközben az átmosott, összevágott savanyú káposztát finomra vágott vöröshagymán, joghurttal puhára pároljuk, majd a halszeleteket rátálaljuk. Tetszés szerint ha rétegezzük tálalásnál a káposztát, el is rejthetjük benne halunkat... Részletek