A Gilda Max Allee termében is kipróbálhatjátok a TRX saját testsúlyos edzést. Kedden és csütörtökön délután 5-kor és 6-kor a box teremben megtudhatod mi is az a TRX.
A TRX-et az amerikai haditengerészet elit alakulata fejlesztette ki 7 évvel ezelõtt. Azóta meghódította a világot és a sztárok, modellek is elõszeretettel használják.
A TRX sikere egyszerûségében és hatékonyságában rejlik. Általában a legegyszerûbb dolgok a legjobbak, mondják ezt sokan a TRX-et kipróbálva. A 70 dkg-os heveder-rendszer lényegében egy mobil edzõterem, amit bárhova magunkkal tudunk vinni és bárhol tudjuk használni.
A TRX-szel végtelen számú gyakorlat végezhetõ és az egész testet meg tudjuk vele mozgatni. Erõt, állóképességet, koordinációt és a core (törzs) izmok stabilitását fejleszti. A TRX-es edzésnél a saját testünket használjuk ellenállásként és az intenzitást is mi magunk határozzuk meg, így lehetséges, hogy ugyanazt az eszközt használja egy elit katona és egy modell is.
A TRX-szel erõ-állóképességet fejlesztünk, az edzések alapvetõen erõfejlesztõ jellegûek, de mivel a testünket folyamatosan mozgatjuk közben (szemben az ülve végzett gépes edzéssel), ezért az állóképességünk is fejlõdik.
Bõvebb információ a TRX-rõl: http://www.trxinfo.hu/index.php