Kérdés:
3 hónapig jártam heti 3 alkalommal fitnesz terembe cardiosni. Sajnos csak 8 kg-ot tudtam fogyni, amibõl 5 kg. vissza is jött. Augusztus végén mélyvénás thrombozis lett a térhajlatom alatt a vádlim felsõ részén. Szeretném tudni, hogy járhatok-e újra és milyen gépeket használhatok vagy milyen tornát.
Válasz:
Bocsánat a késõi válaszért, remélem mostanra már meggyógyultál a trombózisból és sikerült lefogynod azt a bizonyos 8 kilót, ha mégsem, akkor további biztatásként javasolnám a trombózis után 6 héttel elkezdhetõ, fokozatosan növelt intenzitású edzést. Trombózis terápiája és megelõzése céljából is nagyon fontos a mozgás, fõleg a keringésfokozó hatása miatt. Tehát továbbra is javaslom a heti 3 alkalommal végzett edzést, de ne terheld túl magad és az alvadásgátlók szedése miatt vigyázz a sérülésekre, mert könnyen lehet a legkisebb sérülésbõl (ütõdés) is lehet egy jó nagy véraláfutás.