Szalka Andrea - személyi edző
 Kérdésed van ? Írj nekünk! |
Aero kick-box: tökéletes edzés testnek, léleknek!
Kedves Andi!30éves vagyok, 175 cm és 58 kiló. Van egy 2,5 éves kisfiam, Zalán, úgyhogy abszolút szerencsésnek érezhetem magam az alkatomat tekintve. Azonban én is elõre aggódom, hogy ez a szerencsés helyzet meddig tart, ha nem vigyázok eléggé. (Jó, egy kis fenék-és hátizom erõsítésre szükségem van) Imádok nassolni, és csak akkor tornázom, ha kedvem van.
Erre szeretnék rákérdezni egy profinál: mit csinálsz, hogy veszed rá magad, hogy megcsináld a napi edzést, ha pl rossz kedved van, fáradt vagy túl nehéz beillesztened a napi pörgésbe azt az 50 percet? (évek óta az "új kihívás"-ra tornázom) Majdnem minden nap lelkiismeretfurdalást okoz, ha úgy fekszem le este: akartam, mégsem csináltam meg.
Elõre is köszönöm a választ. Andi
Kedves Andi!
Először is változtass! :-) Keress egy olyan új edzésformát ami magával ragad, kicsit szenvedélyeddé válik! :-)) Pld. tánc, küzdősportos aerobik órák, kocogás. Én ennek a híve vagyok. Miután a sport a munkám szerencsés helyzetben vagyok, hisz így heti hat órát kötelezően mozgok, és a tapasztalatom az, hogy utána mindig jó (még ha fáradtan, rosszkedvűen is megyek be)! :-) Emellett konditerembe edzem, de ha nincs kedvem elmegyek egy táncórára, vagy egy box órára. Mindig szinesítem a programom. Most például az aero kick-box az új szerelmem egész egyszerűen azért, mert amellett, hogy tökéletes edzés a testemnek, a lelkemet is feltölti a lendületével, a dinamikájával, és alig várom, hogy újra és újra ott lehessek ezeken az órákon! Szerintem ez a titok!
Mindemellett ösztönző lehet még az is, ha sok-sok más emberrel együtt küzdesz, ezért is írtam aerobikos ötleteket, de akár kocogni is élvezetesebb egy jóbaráttal, mintsem egyedül!
Remélem tudtam segíteni személyes tapasztalataimmal! :-)
Andrea
Először is változtass! :-) Keress egy olyan új edzésformát ami magával ragad, kicsit szenvedélyeddé válik! :-)) Pld. tánc, küzdősportos aerobik órák, kocogás. Én ennek a híve vagyok. Miután a sport a munkám szerencsés helyzetben vagyok, hisz így heti hat órát kötelezően mozgok, és a tapasztalatom az, hogy utána mindig jó (még ha fáradtan, rosszkedvűen is megyek be)! :-) Emellett konditerembe edzem, de ha nincs kedvem elmegyek egy táncórára, vagy egy box órára. Mindig szinesítem a programom. Most például az aero kick-box az új szerelmem egész egyszerűen azért, mert amellett, hogy tökéletes edzés a testemnek, a lelkemet is feltölti a lendületével, a dinamikájával, és alig várom, hogy újra és újra ott lehessek ezeken az órákon! Szerintem ez a titok!
Mindemellett ösztönző lehet még az is, ha sok-sok más emberrel együtt küzdesz, ezért is írtam aerobikos ötleteket, de akár kocogni is élvezetesebb egy jóbaráttal, mintsem egyedül!
Remélem tudtam segíteni személyes tapasztalataimmal! :-)
Andrea
2009.04.01.
impresszum | médiaajánlat | kapcsolat | RSS 
Béres Alexandra | Minden jog fenntartva
Béres Alexandra | Minden jog fenntartva