Furcsának tűnik, de a tapasztalatok azt mutatják, minél nagyobb a súlyfelesleg, annál kevesebb időt kell tölteni ebben a periódusban. Túlzottan drasztikus lenne, ha hosszabb ideig tartanánk, hiszen szervezetünk nincs felkészülve egy hirtelen súlycsökkenésre, továbbá könnyen a program feladásához vezethetne. Azonban erre a viszonylag rövid időre mégis feltétlenül szükség van, azért, hogy felkészítsük szervezetünket az anyagcsere változására. Egy szigorúbb hét után jóval könnyebb lesz a diéta második szakaszával folytatni, hiszen a jól előkészített periódust, egy hosszabb, tartósabb, ún. lassú, tartós fogyás szakasza követi.

Akinek viszont kevesebb a súlyfeleslege, nagy valószínűséggel kevesebb táplálkozási hibát vét, ezért számára ez a szakasz kevésbé jelent nehézséget, sőt valószínűsíthető, hogy súlyfeleslegének egy részét már ebben a kezdeti fázisban le is adja.

Alexandra gyakorlati tapasztalatai alapján alakult tehát így.

Ha bármilyen kérdésed lesz még, írj!