Kérdés:
20 éves, 165 cm és 60 kg vagyok. 4-5 kg-ot szeretnék fogyni. De sürgõsen, mert 2 hét múlva esküvõre megyek. Lenne egy kérdésem. Elkezdtem a 13 napos kúrát /már biztos hallottál errõl/ jelenleg a 3. napnál tartok. Szeretném majd megtartani a várhatóan lecsökkent súlyomat, és ehhez a súlykontroll programot fogom majd alkalmazni. Szerinted a 13 nap eltelte után az 1., vagy a 2. szakasszal folytassam? Még annyit, hogy pár nap múlva szülinapi party lesz, nem vagyok biztos benne, hogy ellen tudok majd állni a csábításnak, mégis mi az amit mindenképpen el kell kerülnöm? Gondolok itt az italokra, a köretekre, a húsokra?
Válasz:
Az elsõ szakasztól folytasd az elõzõleg megkezdett más típusú diétát. A szülinapon kerülj mindent, ami cukros, tejszínes, finom búzaliszttel készült, a burgonya köreteket, a bõ olajban sülteket (rántott hús, rántott zöldség, sült burgonya, stb.), az alkoholos, cukros italokat. Ha eredményt szeretnél elérni (fõként ha mint mondtad gyorsat), akkor nem lehetsz bizonytalan abban, hogy ellent tudsz állni az étel/ital csábításának. Ha már most nem vagy biztos magadban, akkor nem lesz sikeres a fogyókúrád. Általában az sem jó, ha különbözõ módszereket "keversz" vagy egymás után kezdesz nekik, mert mindegyiknek meg van az anyagcserére ható háttere. Több módszer esetén csak a szervezetedet zavarod össze, aminek eredménye lassú fogyás vagy stagnálás is lehet.