Ez a diéta gondosan összeállított (energia, súlykontroll arányok) étrendből áll. Ahhoz, hogy az ígért súlyvesztést biztosan el is érd, mindent pontosan be kell tartanod: ha lehet, ne helyettesíts semmit mással, ellenkező esetben elmaradhat a várt eredmény.

A változtatásokkal is elérhetsz ugyan sikert, de minél egyhangúbb, annál jobban megterheled vele a szervezetedet, annál inkább kevesebb vitamint, ásványi anyagot kap meg, nem tudjuk garantálni, hogy eléred a kívánt energiabevitelt és súlykontroll arányokat, ezen felül hamarabb megunod az egészet. Így nem fogod tudni megkedvelni belőle azokat a pozitív dolgokat, amiket később is alkalmaznod kellene. Mert ez egy életmód váltáshoz kitűnő alap/kezdés, amit lazítva, könnyítve ki tudod alakítani a magad étrendjét a későbbiekben.

Természetesen senkitől sem várjuk azt, hogy olyanokat is megegyen, amit eddig soha, tőled sem. Ezért az előbbiek figyelembevételével a saját belátásodra bízzuk, hogy mennyit változtatsz rajta. A változtatásokhoz viszont mindenképp figyelmedbe ajánlom olvasásra a következő linkeket:

http://www.beresalexandra.hu/sulykontroll_21_gyik

http://www.beresalexandra.hu/sulykontroll_21_program

Itt választ kapsz arra a kérdésedre is, hogy kb. mennyi súlytól tudsz megszabadulni a 3 hét alatt.

Sok sikert és kitartást kívánok!

Ha lenne még kérdésed, írj!